與嬰兒相比，兒童身體的各種功能已大大提高，但整體上仍處于較為脆弱的狀態(tài)。這一階段的孩子，身體、智力、發(fā)育迅速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求很高，家長(zhǎng)應(yīng)安排平衡的膳食來保證全面的營(yíng)養(yǎng)供給，以促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)。兒童膳食營(yíng)養(yǎng)分析系統(tǒng)數(shù)據(jù)建議兒童期間的飲食最好遵循以下幾個(gè)原則：

        1、食物多樣化，以主食為主，粗細(xì)搭配；

        2、多吃新鮮的蔬菜水果，可以選擇多種顏色的蔬菜搭配在一起，用色彩勾起寶寶的食欲；

        3、經(jīng)常補(bǔ)充一些魚類、蛋類、禽類以及瘦肉，這些食物中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)生長(zhǎng)；

        4、每天補(bǔ)充鈣質(zhì)和豆制品。